脂肪には、下腹部や腰の周り、太もも、お尻などの皮膚の下に溜まる「皮下脂肪」と、お腹の内臓の周りに溜まる「内臓脂肪」があります。皮下脂肪の多い人(皮下脂肪型肥満)は、外見から見てもぽっちゃりした感じで分かりやすいのですが、内臓脂肪型の肥満は、ウエスト周りだけ大きかったり、外見からでは分かりにくい事があります。手足など目立つ場所ではないので、あまり気にしていない人も多いのですが、実は皮下脂肪よりこの内臓脂肪のほうが健康に大きな影響を与えているのです。
ダイエットや肥満防止に効果を発揮する成分がいっぱい詰まった鰹はいかがでしょうか?
高知県産の美味しいかつおのたたきご賞味あれ!
2個以上当てはまったあなたは、要注意です!!
□ 食事は満腹、満足するまで食べる
□ 間食をよくする
□ 甘いものが好き
□ コッテリした、濃い味付けのものが好き
□ 野菜をあまり食べない
□ あまり運動をしない
□ タバコを吸っている
□ 階段とエレベータだと、迷わずエレベータに乗る
□ お酒を飲むことが多い
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塩の取りすぎは肥満につながります。 塩分の取りすぎは、血中の塩分濃度が高くなるので、のどの渇きを誘発します。そして、ついつい多量の水分補給をしてしまう結果、胃袋を大きくする原因となり、肥満へとつながります。 普段から食べているお米を美味しくお得にしてみませんか?最小限に農薬を押さえた低農薬米のあきたこまちです。お米の通販店【自然工房】の無農薬玄米は白米のような食感で毎日食べやすいお米です。家族の健康のためにいかがでしょうか! おすすめWEBサイトLast update:2023/12/4
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